ENERGISLOT.NET — Demi hari tua tetap sehat, presenter Astrid Tiar, menerapkan gaya hidup sehat. Bukan hanya dirinya, tetap juga anak-anaknya juga diberi asupan sayur mayur dan buah.
Dia ingin menjalani pola hidup sehat sedini mungkin karena tidak ingin mengulangi kesalahan orang tuanya.
“Aku enggak mau mengulangi papa yang sudah pensiun harus bolak-balik ke rumah sakit,” ucapnya saat dijumpai di Gedung Tribrata, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Rabu (10/4/2019).
“Aku belajar, aku enggak mau masa tua aku juga harus bolak-balik ke rumah sakit,” ujarnya.
Menurut Astrid, pola makan ayahnya kurang baik saat masih muda. Ayah Astrid tidak memilih makanan sehingga membawa dampak buruk pada masa tua.
“Papa aku diabetes, papa suka minum teh kemasan, kenapa papa asam urat? Kolesterol? Dia waktu muda makan apa yang diinginkannya dan sekarang menuai apa yang dia makan,” katanya seperti dikutip Kompas.com.
Oleh karena itu, Astrid Tiar tidak ingin hal serupa menimpanya.
“Aku menerapkan itu sekarang lebih baik mencegah daripada mengobati,” kata Astrid.
Selain itu, dia juga membiasakan anak-anaknya untuk mengonsumsi sayur-sayuran.
Menurut Astrid, tidak mudah awalnya membiasakan anak-anak makan sayur.
“Awalnya sulit mengenalkan sayur-sayuran ke anak,” ujarnya.
Tapi Astrid punya cara agar anaknya mau mengonsumsi sayuran. Astrid juga tidak ingin anaknya merasa terpaksa makan sayur.
“Aku biasanya cobain dia makan sayuran yang manis-manis dulu kayak wortel atau jagung. Jangan brokoli atau pare. Nanti biar dia yang mengerti dan dia membutuhkan itu,” ucapnya.
Sayuran, kata Astrid, merupakan makanan penting yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, mengonsumsi sayuran juga sudah menjadi kebiasaan keluarga besarnya sehingga ingin menularkan kebiasaan itu kepada buah hatinya.
“Kalau sayur dan buah itu harus ada saat makan pagi, siang, dan malam. Harus ada sayur, ikan, buah, itu sudah seperti perkawinan,” kata Astrid Tiar.
